BUYING GUIDE

可変式ダンベルの選び方

Find the One That Fits Your Training.

可変式ダンベルは、1台で重量を切り替えられるダンベルです。選ぶときのポイントは、最大重量・重量の刻み・切り替え方式・幅など7つ。このページでは、当店で取り扱う5シリーズ14モデルを同じ項目で比べます。

Quick Guide

目的から選ぶ

細かく比べる前に、目的から選ぶときの目安です。くわしい違いは、このあとの各項目と比較表でご確認ください。

BYZOOM Pure Series 可変式ダンベル 12.5kg ホワイト

軽い重量から始めたい

BYZOOM Pure Series

5kgモデルは1kgから、10kgモデルは2kgから使えます。最大20kg・25kgのモデルもある5モデル展開で、カラーはホワイトとブラックの2色。5kg・10kg・12.5kgの3モデルは、専用スタンドとイージーバーにも対応しています。

商品ページ：5kg／10kg／12.5kg／20kg／25kg

Motions Fit NARO CORE 可変式ダンベル 24

高重量まで使いたい・幅の狭さを重視したい

NARO CORE（ナロコア）

24kg・32kg・40kgの3モデル。どれも2kgから2kg刻みで切り替えられます。40kgモデルでも本体の幅は38.5cm。グリップ以外はほぼ全て金属（S45C鋼とアルミ合金）でできています。

商品ページ：NARO CORE 24／32／40

NUOBELL 可変式ダンベル 32kg

北欧デザインと2kg刻みで選びたい

NUOBELL（ヌオベル）

スウェーデン発のブランドNUOの可変式ダンベル。グリップを回して16段階に切り替えます。32kgと36kgの2モデルで、カラーはシルバーとオールブラック。当店はNUOの正規代理店です。

商品ページ：32kg／36kg

Motions 可変式ダンベル 24kg

価格を抑えて24kg・40kgを選びたい

Motions 可変式ダンベル／PRO

24kgモデルは15段階、40kgモデルは17段階。両サイドのダイヤルで切り替える「Motions 可変式ダンベル」と、グリップを回して切り替える「PRO」の2種類があります。

商品ページ：Motions 可変式ダンベル／PRO

Max Weight

1. 最大重量で選ぶ

最初に決めるのは最大重量です。当店の可変式ダンベルは、最大5kgから40kgまであります。どのモデルも1個単位の販売で、価格も1個あたりです。両手に1個ずつ持って使う場合は、数量を「2」にしてご注文ください。

最大重量モデル（重量の範囲）目安
5kgPure Series 5kg（1〜5kg）初めて筋トレをする方、ウォームアップやストレッチ、リハビリ目的に
10〜12.5kgPure Series 10kg（2〜10kg）
Pure Series 12.5kg（2.3〜12.5kg）		軽め〜中重量のトレーニングに。初めて可変式ダンベルを使う方にも
20〜25kgPure Series 20kg（4〜20kg）
Pure Series 25kg（5〜25kg）
NARO CORE 24（2〜24kg）
Motions 可変式ダンベル／PRO 24kg（2.5〜24kg）		中重量〜高重量のトレーニングに。自宅トレーニングの基礎固めにも
32〜36kgNARO CORE 32（2〜32kg）
NUOBELL 32kg（2〜32kg）
NUOBELL 36kg（3〜36kg）		幅広い種目でしっかり追い込みたい方に
40kgNARO CORE 40（2〜40kg）
Motions 可変式ダンベル／PRO 40kg（4〜40kg）		高重量まで1台で済ませたい方に
  • 目安は、各商品ページの案内をもとにしています。ご自身の体力や経験に合わせてお選びください。

最小重量も確認する

最大重量が大きいモデルは、最小重量も重くなることがあります。たとえばPure Series 25kgは5kgから、Motions 可変式ダンベル 40kgは4kgからです。軽い重量で行う種目もする方は、最小重量も見ておくと安心です。NARO COREは、24kg・32kg・40kgのどのモデルも2kgから使えます。

自分に合う重さの決め方や、慣れてきたときの重さの上げ方は、可変式ダンベルは何kgあれば足りる？で説明しています。

Increments

2. 重量の刻みで選ぶ

刻みは、重量を1段階上げたときに増える重さです。刻みが細かいほど、負荷を少しずつ上げていけます。同じ20kg台でも、Pure Series 20kgは4kg刻みの5段階、Pure Series 25kgは15段階と、モデルによって差があります。

刻みモデル（段階数）
1kgPure Series 5kg（5段階）
約1.1kgPure Series 12.5kg（10段階）
2kgNARO CORE 24／32／40（12／16／20段階）、NUOBELL 32kg（16段階）、Pure Series 10kg（5段階）
基本2kg
（一部3kg）		NUOBELL 36kg（16段階）
1〜3kgPure Series 25kg（15段階）
1〜2.5kgMotions 可変式ダンベル／PRO 24kg（15段階）
2〜4kgMotions 可変式ダンベル／PRO 40kg（17段階）
4kgPure Series 20kg（5段階）
  • 各モデルで選べる重量の一覧は、商品ページの製品仕様に載せています。
Mechanism

3. 切り替え方式で選ぶ

重量の切り替え方は3種類あります。トレーニング中に重量をよく変える方は、ここも比べてください。

グリップを回して重量を選ぶ様子（NARO CORE）

グリップ回転式

グリップを回して重量を選びます。ダイヤルに手を伸ばさなくてよいので、セットの合間の切り替えが短く済みます。

NARO CORE／NUOBELL 32kg・36kg／Motions 可変式ダンベル PRO

Motions 可変式ダンベルのサイドダイヤル

サイドダイヤル式

両サイドのダイヤルを回して重量を選びます。ダイヤルの目盛りで、選んだ重量を確かめられます。

Motions 可変式ダンベル

BYZOOM Pure Series 可変式ダンベル 25kg

スライド式

レバーを上まで引き上げてから、スライドさせて重量を選びます。慣れれば数秒で切り替えられます。

Pure Series 5kg・10kg・12.5kg・20kg・25kg

  • グリップ回転式は、回すときに引っかかりを感じたら無理に回さず、いったん軽い重量に戻してからやり直してください。
  • どの方式も、重量の切り替えは必ず専用ラックの上で行ってください。

3つの方式の操作手順や、使い方ごとの向き・不向きは、可変式ダンベルの切り替え方式の違いで詳しく比べています。

Width

4. 幅で選ぶ

可変式ダンベルは、幅が広いと種目によって左右のダンベルが当たることがあります。ダンベルプレスやダンベルフライのように、両手のダンベルを近づける種目をする方は、幅も確認してください。

NARO COREは幅の狭さを重視したモデルです。本体の幅は、24kgモデルが30.6cm、32kgモデルが34.5cm、40kgモデルが38.5cm。同じ32kgクラスで台座を含む幅を比べると、NARO CORE 32が40.8cm、NUOBELL 32kgが43.5cmです。

モデル幅（台座込み）奥行 × 高さ（台座込み）
Pure Series 5kg31.5cm16 × 12.5cm
Pure Series 10kg31.5cm19 × 15.5cm
Pure Series 12.5kg39.5cm20.5 × 17cm
Pure Series 20kg44.5cm21.5 × 19cm
Pure Series 25kg44.5cm21.5 × 19cm
NARO CORE 2436.9cm19.2 × 19.5cm
NARO CORE 3240.8cm19.2 × 19.5cm
NARO CORE 4044.7cm19.2 × 19.5cm
NUOBELL 32kg43.5cm18 × 17cm
NUOBELL 36kg48cm19 × 18.5cm
Motions 可変式ダンベル／PRO 24kg42cm20 × 23cm
Motions 可変式ダンベル／PRO 40kg45cm23 × 25cm
  • サイズは各商品の製品仕様をもとにしています。計測方法や仕様変更により、誤差や変更がある場合があります。
Grip & Material

5. グリップと素材で選ぶ

グリップの太さは、直径36mmのNARO COREと、直径32mmのそのほかのモデルに分かれます。ローレット加工は、金属の表面に細かい凹凸を付けた滑り止めです。

モデルグリップ素材
NARO CORE直径36mm。アルミ合金にXLPE樹脂加工、ハニカム状のラバー付きS45C（鋼）とアルミ合金。グリップ以外はほぼ全て金属
NUOBELL 32kg・36kg直径32mm、グリップ幅10.5cm—
Motions 可変式ダンベル／PRO直径32mm。円柱型のローレット加工鉄、PP、アルミ、ABS樹脂
Pure Series（全5モデル）直径32mm、長さ12cm。ローレット加工アルミ、スチール、PP、ナイロン
  • 「—」は、商品ページに記載のない項目です。
Space & Add-ons

6. 置き場所と、あとから足せる器具

どのモデルも、使わないときは台座（ラック）に置いて保管します。置き場所は、上の表の「幅（台座込み）」を目安にしてください。床の保護と安全のため、フロアマットやトレーニングマットを敷いて使うのがおすすめです。

あとから器具を足したい方は、対応するモデルに注意してください。Pure Seriesの専用スタンドとイージーバーは、5kg・10kg・12.5kgの3モデル専用です。20kg・25kgモデルと、ほかのシリーズには使えません。

BYZOOM Pure Series 可変式ダンベル専用スタンドとイージーバーの使用イメージ
器具対応するダンベル特徴
Pure Series 専用スタンドPure Series 5kg・10kg・12.5kg取り出しやすい高さにダンベルを置けます。左右に分けて置ける分離式。幅46 × 奥行33 × 高さ50cm（2つ並べたとき）
Pure Series イージーバーPure Series 5kg・10kg・12.5kgダンベル2個をつないで、バーベルとして使えます。スクワットやデッドリフトなどに。本体は約4.5kg、幅115cm
Pure Series 可変式トレーニングベンチダンベルの種類を問いません0°〜83°の5段階で角度を変えられます。耐荷重250kg。使わないときは立てて収納できます

組み合わせの例は、ホームジムセットとPure Series特集でご紹介しています。

Warranty

7. 保証で選ぶ

保証期間はシリーズごとに違います。どのシリーズも、ご購入後に商品レビューを投稿いただくと保証が延長されます。

シリーズ通常の保証レビュー投稿後販売について
NARO CORE
Motions 可変式ダンベル／PRO		1年2年Motions Fitブランドの商品です。レビュー投稿でトレーニンググローブもプレゼント
NUOBELL 32kg・36kg1年2年当店はNUOの正規代理店です
BYZOOM Pure Series（全5モデル）3ヶ月1年当店はBYZOOM FITNESSの国内唯一の正規代理店です
Comparison

14モデル比較表

当店で取り扱う可変式ダンベルを、最大重量の小さい順に並べました。モデル名から商品ページへ移動できます。

モデル重量の範囲段階数切り替え方式幅（台座込み）保証価格（税込）
Pure Series 5kg1〜5kg5段階スライド式31.5cm3ヶ月 → 1年¥11,000
Pure Series 10kg2〜10kg5段階スライド式31.5cm3ヶ月 → 1年¥17,000
Pure Series 12.5kg2.3〜12.5kg10段階スライド式39.5cm3ヶ月 → 1年¥19,000
Pure Series 20kg4〜20kg5段階スライド式44.5cm3ヶ月 → 1年¥23,000
NARO CORE 242〜24kg12段階グリップ回転式36.9cm1年 → 2年¥34,800
Motionsダンベル 24kg2.5〜24kg15段階サイドダイヤル式42cm1年 → 2年¥8,980
Motionsダンベル PRO 24kg2.5〜24kg15段階グリップ回転式42cm1年 → 2年¥11,400
Pure Series 25kg5〜25kg15段階スライド式44.5cm3ヶ月 → 1年¥29,000
NARO CORE 322〜32kg16段階グリップ回転式40.8cm1年 → 2年¥39,800
NUOBELL 32kg2〜32kg16段階グリップ回転式43.5cm1年 → 2年¥36,400
NUOBELL 36kg3〜36kg16段階グリップ回転式48cm1年 → 2年¥42,400
NARO CORE 402〜40kg20段階グリップ回転式44.7cm1年 → 2年¥44,800
Motionsダンベル 40kg4〜40kg17段階サイドダイヤル式45cm1年 → 2年¥15,480
Motionsダンベル PRO 40kg4〜40kg17段階グリップ回転式45cm1年 → 2年¥17,900
  • 「Motionsダンベル」は「Motions 可変式ダンベル」の略です。
  • 保証は「通常の保証 → レビュー投稿後の保証」の順に書いています。
  • 価格は2026年10月6日時点の税込価格で、1個あたりです。最新の価格と在庫は、各商品ページでご確認ください。
  • 画面の幅が狭い場合は、表を横にスクロールしてご覧ください。
FAQ

よくある質問

Q 1個と2個、どちらを買えばいいですか？
A 当店の可変式ダンベルは、すべて1個（片手分）単位の販売です。ダンベルプレスのように両手に1個ずつ持つ種目をするなら2個、片手ずつ行う種目が中心なら1個から始められます。2個必要な場合は、数量を「2」にしてご注文ください。
Q 筋トレ初心者です。最大重量の大きいモデルを買っても使えますか？
A 使えます。可変式ダンベルは軽い重量にも切り替えられます。たとえばNARO COREは2kgから、Pure Series 20kgは4kgから使えます。より軽い重量から始めたい方には、1kgから使えるPure Series 5kgや、2kgから使えるPure Series 10kgもあります。
Q 重量を切り替えるときに、気をつけることはありますか？
A グリップ回転式（NARO CORE・NUOBELL・Motions 可変式ダンベル PRO）は、回すときに引っかかりを感じたら無理に回さず、いったん軽い重量に戻してからやり直してください。無理に回すとプレートがずれ、保証の対象外になる場合があります。スライド式（Pure Series）は、レバーを上まで引き上げてからスライドさせます。どの方式も、重量の切り替えは必ず専用ラックの上で行ってください。
Q 表示の重量と実際の重さに、差はありますか？
A 差が出る場合があります。NUOBELLは1個につき最大で約1kg、NARO COREとPure Seriesは若干の重量誤差が生じる場合があります。
Q 保証を延長するには、どうすればいいですか？
A ご購入後に商品レビューを投稿してください。NARO CORE・Motions 可変式ダンベル・PROは通常1年の保証が2年に、NUOBELLは通常1年が2年に、BYZOOM Pure Seriesは通常3ヶ月が1年に延長されます。
可変式ダンベルの一覧を見る
  • このページの仕様は、2026年10月時点の各商品の製品仕様をもとにしています。商品の仕様は予告なく変更になる場合があります。
Column

記事一覧

可変式ダンベルの選び方や、トレーニングのやり方を、記事で説明しています。

すべての記事を見る